Pfingsten und ein sehr persönlicher Post.

Jahrelang war Pfingsten für mich die schlimmste Zeit des Jahres. Dieser Feiertag war immer damit verbunden, dass mein Bruder damals bei einem Ausflug mit dem Kanu tödlich verunglückte. Ich war erst sieben Jahre alt, als dieses Unglück geschah, und von einem Tag auf den anderen war alles anders. Seitdem passierten die schlimmen Dinge immer im Mai, immer um Pfingsten herum. Auch meine Depressionen begannen vor einigen Jahren zu dieser Jahreszeit. Im Mai als die gleichen Blumen blühten wie zum Zeitpunkt des Unglücks.

Der Prozess der Bewusstwerdung.

Auf Verstandesebene war mir das Ganze nun schon viele Jahre klar: Mein Körper hatte den Schrecken abgespeichert, und jedes Jahr war der Monat Mai mit seinen Düften und Blüten ein Trigger für meine Seele. Das ist mir allerdings alles erst im Laufe der Jahre bewusst geworden. Doch, die Tatsache, das ich es wusste, änderte  noch lange nichts daran, damit umzugehen.

Hilfe durch eine Vielzahl von Techniken, die ich lernte und anwendete

Durch meine intensive Auseinandersetzung mit Themen wie Psychotherapie, Trauma und Selbstregulation wurde mir deutlich, was in mir passierte. Dennoch fühlte ich mich noch viele Jahre ausgeliefert. Oft schien es, als käme der Mai und mit ihm unweigerlich die Symptome. So konnte ich beispielsweise viele Jahre keine Äpfel essen, da ich eine schwere Allergie dagegen entwickelt hatte. Nun haben Äpfel ja nicht allzu viel mit dem Mai zu tun, und doch gab es vor dem Unglück meines Bruders ein Picknick, bei dem wir Äpfel dabei hatten. Kurz bevor er mit dem Kanu hinausfuhr, fragte er, ob er auch einen Apfel haben dürfe. Ich verneinte dies. Jahrzehntelang konnte ich keine Äpfel essen, ohne dass mein Körper reagierte – bis ich eines Tages im Rahmen einer Sitzung mit einer Therapeutin dieses Thema bearbeitete. Seitdem kann ich wieder Äpfel essen.

Im Laufe der Jahre habe ich viele Emotionen und auch meine Verlustangst bearbeitet. Viele Techniken habe ich kennengelernt und ausprobiert.

Und endlich: Gefühlt ist dieses Jahr das erste, in dem es mir gut geht.

Mir ist sehr bewusst, dass ich meinen Körper in dieser Zeit des Jahres besonders gut behandeln darf. Achtsamkeit hat mir geholfen, auch an den Tagen hinzuspüren, an denen es vielleicht nicht so einfach ist.

Umgang mit gleichzeitigen Gefühlen

Gestern in meinem Kurs „Hart an der Grenze – Wege zur Selbstfürsorge“ ging es auch wieder darum, dieses gleichzeitige Halten von Dingen zu thematisieren. Wie kann es mir gut gehen oder darf es mir gut gehen, wenn es anderen schlecht geht? Oder gar: wenn sie gar nicht mehr in diesem Leben sind?

Überwindung des Upper Limit und der Depressionen

In einem älteren Blogartikel hatte ich berichtet, dass ich viele Jahre so etwas wie ein Upper Limit hatte – ein oberes Maß an Lebensfreude, das ich nicht überschreiten konnte. Einige Jahre waren mit meiner Depressionsdiagnose von Traurigkeit und Schwere belastet. Im letzten Jahr schrieb ich immer mal wieder Blogbeiträge mit Titeln wie „Mit beiden Füßen fest im Glitzer“, und heute kann ich beides leben. Viele Techniken haben mir geholfen, und ich kann sie gar nicht alle in einem einzigen Artikel benennen. Immer wieder kommt die Idee auf, ein Buch darüber zu schreiben, was mir alles geholfen hat. Das Wichtigste war jedoch, die Techniken anzuwenden und Phasen der Melancholie genauso zuzulassen wie unbändige Freude.

Radikale Akzeptanz als Schlüssel zur Heilung.

Leben ist nicht nur schön; Leben ist auch Leiden. Es ist mit vielen Höhen und Tiefen verbunden. Wenn ich etwas gelernt habe, dann ist es die absolute und radikale Akzeptanz dessen, was gerade ist.Wenn ich nicht in den Widerstand gehe, wird es leichter. Wenn ich alles da sein lasse, verschwende ich keine Energie, denn der Kampf beginnt immer dann, wenn wir die Dinge anders haben wollen, als sie nun mal sind. Dies ist sogar die Bauanleitung für ein Problem: Es muss sozusagen eine „Soll-Ist-Diskrepanz“ geben. Nur dann haben wir überhaupt ein Problem.

Die Bedeutung des Human Design für mich.

Seitdem ich mein „Human Design“ kenne und meine Tore und Kanäle studiere, weiß ich, dass auch die Melancholie zu meinem Leben gehört. Eine Zeit lang hat diese Schwere einen Großteil meines Lebens ausgemacht. Wenn man Depressionen hat, identifiziert man sich oft damit und lebt ständig in der Angst: Wann kommt es wieder? Oh, ich habe keine so gute Laune, ich bin heute müde – macht sich da schon die nächste depressive Phase breit?

Leben jenseits von richtig oder falsch.

Heute lebe ich (zunehmend) jenseits von richtig oder falsch. Ich frage mich, was für MICH der jetzt passende Umgang mit den Emotionen und den Herausforderungen des Lebens ist. Leben bedeutet, beides in völliger Akzeptanz anzunehmen – die Höhen und Tiefen, die Freude und die Traurigkeit. Denn beides gehört dazu, und beides macht uns aus.

Meine Spiegelneuronen wurden gut trainiert.

Die Tatsache zu kennen, dass ich ein „offenes Emotionalzentrum“ laut „Human Design“ habe, macht es für mich noch leichter zu unterscheiden, welche Gefühle, muss ich tatsächlich durchfühlen und welche gehören gar nicht mir?

Das bedeutet: ich schwinge mit anderen Menschen stark mit, eine traurige oder frustrierte Umgebung ist für mich anstrengend auszuhalten. Mit solchen Emotionen, die ich von anderen aufnehme, muss ich aber nichts machen. Ich kann mich immer wieder fragen, ist das meins? Wenn ich ein „NEIN!“ bekomme, dann darf ich es abgeben.

Du fragst Dich wie?

Dann melde Dich gerne, ich bin so gerne Wegbegleiterin und die Emotionscoachin an Deiner Seite!

Herzlichst

Silke Steinke

Es gibt Momente in unserem Leben, in denen wir uns entscheiden müssen, mutig zu sein und unsere Welt mit mehr Glitzer zu füllen.

Für mich ist diese Entscheidung eine Reise der Selbstentdeckung und der Befreiung von den Fesseln der Vergangenheit.

Vor vielen Jahren, als ich anfing zu Kellnern und nicht mehr in der Altenpflege mein Geld zu verdienen, bestellte ein Freund mich zum Gespräch. Er sagte mir, dass ALLE (aus der Clique) finden, ich wäre zu überheblich und das ich gar nicht mehr „so sozial sei“.

Ich hörte: „Glitzer steht Dir nicht!“

Dieses Gespräch ging mir sehr nah und hallte lange in meinem Kopf wider. In den nächsten Jahren wurde dieses Gespräch zu einem unsichtbaren Gefängnis, das mich davon abhielt, meine wahre Leidenschaft zu verfolgen und für meine Tätigkeiten den Wert zu verlangen, den sie verdienen.

Ich entschied mich damals, bescheiden zu sein und mich zurückzuhalten, um der gesellschaftlichen Erwartung gerecht zu werden.

Doch spätestens gestern in einemr Masterclass zu meinem Humandesign wurde mir klar, dass ich mir selbst untreu geworden bin und meine wahre Essenz in den Schatten verbannt habe.

Es ist an der Zeit, mutig zu sein und mein Leben mit mehr Glitzer zu durchdringen.

Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern trotz der Angst voranzuschreiten. Also wage ich es jetzt mich mit meinen Ängsten zu konfrontieren und mich für das zu öffnen, was mir wirklich am Herzen liegt. Es bedeutet, mich wieder mit meiner kreativen Seite zu verbinden und meine Tätigkeiten nicht mehr unter den Scheffel zu stellen. Es bedeutet mehr Glitzer in mein Leben zu lassen und das auch nach außen zu zeigen, auf die Gefahr hin, dass die Welt mich für Oberflächlich hält.

Die Welt ist voller Möglichkeiten und Schönheit, die nur darauf warten, entdeckt zu werden. Also beginne ich mehr Glitzer in mein Leben zu lassen.

Zaghaft und im geheimen zunächst.

Doch nach Außen, trete ich immer noch bescheiden auf. Ich like Posts nicht, weil man mich auch mit dieser Energie in Verbindnung bringen könnte, ich kaufe mir einen pinken Tüllrock und trage ihn nicht. Ich gehe in eine Parfümerie und kaufe mir Goldnagellack, Schminke von einer teuren Firma UND spare sie mir „für gut“ auf. Ich schneide mich immer wieder von der Lebensenergie ab. Ich durchleide Depressionen. Ein Tag gehe ich tanzen und dann geht es mir wieder schlecht.

Zu viel Glitzer steht mir anscheinend immer noch nicht.

Es geht dabei für mich nicht nur um den äußeren Glanz, sondern vor allem um die strahlende Energie, die von innen kommt. Soviele kleine Hinweise und gestern dieser Call – MEIN Human Design…

Die Meinung meines Freundes von damals verblasst im Vergleich zu der lebendigen und leuchtenden Realität, die ich gerade entdecke. Ich erkenne, dass Authentizität und Selbstausdruck mehr zählen als die Meinung anderer Menschen. Das Leben ist zu kurz, um in den Schatten zu stehen und sich zu verstecken.

Mutig zu glitzern bedeutet, sich selbst zu erlauben, in vollem Glanz zu erstrahlen.

Es ist, als ob ich meine eigene Sonne entfache, die mein Leben in ein warmes und strahlendes Licht tauchte.

Was, wenn ich es wage, zu glitzern, den Luxus den ich mir leiste zu genießen, für meine Tätigkeiten den Wert zu verlangen, den sie verdienen. Was, wenn ich den pinken Tüllrock voller stolz trage? Was, wenn ich raus gehe, strahle, Freude habe?

Kann ich vielleicht viel „sozialer“ sein, weil ich Menschen anstecke auch zu straheln, sich zu leben, sich selbst zu ermächtigen und damit das eigene Licht in die Welt zu tragen.

Wenn du dich also in einem unsichtbaren Käfig aus Bescheidenheit und Angst vor der Meinung anderer findest, ermutige ich dich, mutig zu glitzern. Sei nicht bescheiden, wenn es darum geht, deine wahre Leidenschaft zu leben.

Die Welt braucht dein einzigartiges Strahlen, und es ist nie zu spät, es wiederzuentdecken.

Mut bedeutet, sich selbst zu erlauben, zu leuchten, auch wenn andere vielleicht versuchen, dein Licht zu dimmen. Entfalte deine Flügel, umarme deine Einzigartigkeit und lass mehr Glitzer in dein Leben. Denn nur wenn du in vollem Glanz erstrahlst, kannst du auch anderen den Weg zu ihrem eigenen Licht zeigen. 

Glitzernd Deine

Silke Steinke

Noch ein Kurs?

Seit Januar bin ich mal wieder im Fortbildungfieber und mein Leben, zumindest mein inneres Empfinden ändert sich in einer Schnelligkeit, dass ich mich manchmal wundere. Mein Leben ist zunehmend leicht.

Der Spruch:

Alles kommt zu mir mit Leichtigkeit, Freude und Herrlichkeit.

wird immer mehr wahr für mich – was ist da passiert?

Vielleicht erinnert ihr euch noch an den Blogartikel von Weihnachten 2021 zu meinem kleinen Weihnachtsheilungswunder? Damals kam der Emotionscode in mein Leben und ich habe wirklich ein kleines Wunder erlebt. Die erste Emotion, die ich damals entdeckte, die in mir feststeckte und die ich mit diesem herrlich einfachen Tool lösen konnte, war „Übermaß an Freude“.

Nachdem ich dieses Upperlimit gelöst hatte, hatte ich sagenhaft gute Laune und fühlte mich ein Weile, als könne ich Bäume ausreißen.

Der Glaubenssatz: „so leicht kann es doch nicht sein“ ließ mich straucheln.

Ich kam im folgenden Jahr immer mal wieder an meine Grenzen.

Corona ging auch an mir nicht spurlos vorbei, danach hatte ich, wie im Schnelldurchlauf noch einige andere Symptome und es ging mir auch mit meinen Nahrunsgmittelunverträglichkeiten wieder schlechter. Ich machte den Cellreset und startete im Oktober 2022 noch eine Traumatherapie.

Ich wollte endlich tief tauchen und den letzten Scheiß auch noch lösen.

Paralell zur Traumatherapie holte eine Freundin mich auf die Liege und gab mir meine erste Access Bars® Sitzung.

Die Access Bars sind 32 Punkte am Kopf, die gehalten werden. Eine Form der Energiearbeit. Gary Douglas, der Mann der die Bars in die Welt brachte, sagt: „Im schlechtesten Fall, wirkt es wie eine entspannende Massage und im besten Fall, ändern die Bars Dein ganzes Leben.“

Für mich war es die entspannende Massage.

Es hat mich erst einmal gar nicht wo wahnsinnig geflasht.

Im Dezember sagte die gleiche Freundin dann irgendwas von: „…einem Körperprozess, der unsere Glaubenssätze auflösen und die im Körper eingeschlossenen Lügen nach oben holen und lösen kann.“

BAM! DAS wollte ich!

Es hat mich sofort gepackt. Ich hörte das und wusste: DAS brauche ich, DAS will ich!

Wir haben in der kommenden Woche einen Termin ausgemacht und sie gab mir diesen Körperprozess.

Der Rest ist Geschichte:

Im Januar machte ich meinen ersten Access Bars Kurs® und beendete im Anschlusss die Traumatherapie. Seit dem habe ich bereits einige weitere Modalitäten ausprobiert.

Verschiedene Körperprozesse, u.a. einen Energetic Faceliftkurs, weitere Bars Kurse und in der kommenden Woche einen 3,5 tägigen Foundation Kurs.

Es geht mir so gut, wie selten in meinem Leben!

Ich habe viel an mir gearbeitet und vieles umgestellt: Achtsamkeitmeditation, Ernährungsumstellung, Traumatherapie und soviel mehr. Da kann ich natürlich nicht sagen, es ist „nur“ diese Modalität, die mir geholfen hat ins Gleichgewicht zu kommen. Ich merke aber sowol bei mir, als auch bei Menschen, die ich auf der Liege in meiner Praxis habe, dass sich da etwas beruhigt auf Nervenebene.

Da hält eine Leichtigkeit Einzug in mein Leben und das Leben meiner Klienten – das ist schon faszinierend und es ist einfach, schnell und macht mir soviel Freude. Die Motivation ist eine andere als früher – ich mache nix mehr aus dem Mangel heraus und aus dem Gefühl, dass mir noch etwas fehlt, sondern ich folge der Freude.

Und wenn mich jemand fragt, ob ich nicht endlich mal fertig bin, ob es wirklich noch einen Kurs braucht, dann kann ich nur sagen:

„Es macht mir soviel Spaß und Freude, dass ich gar nicht damit aufhören will!“

Wie wird es jetzt nocht besser?

Herzlichst Deine

Silke Steinke